წონის დაკლება ლიმონმჟავით

მჟავა ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელი ნივთიერებაა. ეს საჭიროა ისე, რომ შინაგანმა ორგანოებმა შეძლონ გამართული და გამართული ფუნქციონირება. ლიმონმჟავა უშუალოდ მონაწილეობს უჯრედულ დონეზე მეტაბოლურ პროცესში. სწორედ ამიტომ, მისი სარგებელი წონის დაკარგვაში სარგებელი უბრალოდ ფასდაუდებელია.

ლიმონმჟავას ეფექტურობა წონის დაკლებაში

ლიმონმჟავას წონის დაკლების მიზნით

მართალია, ლიმონმჟავას არ აქვს ცხიმის წვის თვისებები, მაგრამ იგი ძლიერ ბუნებრივ ანტიოქსიდანტად ითვლება და ძალიან სასარგებლოა წონის დაკლების მსურველთათვის.

გაითვალისწინეთ, რა ხდება ორგანიზმში მისი მიღების დროს:

  • საყლაპავის კედლები უკეთ ითვისებს საკვებ ნივთიერებებს;
  • შინაგანი ორგანოების ღრუს იწმინდება მავნე ტოქსინებისგან;
  • აღმოფხვრილია ძლიერი წიდა და განავლის ქვები;
  • სისხლის მიმოქცევა უფრო ინტენსიური ხდება;
  • მეტაბოლური პროცესები გაუმჯობესებულია;
  • ჭარბი სითხე იხსნება, ამის გამო იხსნება შეშუპება;
  • ხდება უჯრედების გაახალგაზრდავება.

შინაგანი გამოყენება

დიდ ძალისხმევას არ საჭიროებს ლიმონმჟავით დადებითი შედეგის მისაღწევად. საკმარისია მჟავე სუფთა წყლის დალევა. ზედმეტი კილოგრამების დასაკარგი, ლიმონმჟავა უნდა გახსნათ თბილ წყალში, ან განზავდეს ლიმონის წვენით.

შემუშავებულია მრავალი სხვადასხვა ტექნიკა, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია კარგი შედეგის მისაღწევად. მოდით განვიხილოთ ყველაზე ეფექტური პირობა.

წონის დაკლება ლიმონმჟავასთან ერთად ერთ კვირაში

წონის დაკლების ამ მეთოდის სქემა ძალიან მარტივია და გამოყენებულია 7 დღის განმავლობაში. ყოველდღე, ადამიანს, ვისაც სურს ზედმეტი კილოგრამების დაკლება, სჭირდება მინიმუმ 2-3 ლიტრი სუფთა წყლის დალევა. ეს ხელს შეუშლის სხეულის დეჰიდრატაციას და არ შეანელებს მეტაბოლურ პროცესებს.

დაითხოვეთ ჩაის კოვზი ლიმონმჟავა ერთ ლიტრ თბილ წყალში. მიღებული სასმელის მიღება რეკომენდებულია ყოველდღიურად 180 მლ რაოდენობით, ყოველი ჭამიდან 1. 5 საათის შემდეგ; საუკეთესო გემოვნებისთვის დასაშვებია ცოტაოდენი თაფლის დამატება.

წონა იკარგება იმის გამო, რომ მადა იკარგება, მაგრამ კვება არ უნდა გამოტოვოთ, ჭამთ მცირე ულუფებით დღეში დაახლოებით 5-ჯერ. ასეთი დიეტის დროს სასურველია მიირთვათ ახალი ან მოხარშული ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები, ბურღულეული, ცილა და უცხიმო ხორცი.

ერთ თვეში ლიმონის მჟავით გასახდომი

ამ დიეტის სქემა ასევე ძალიან მარტივია და განკუთვნილია ერთი თვის განმავლობაში. ეს მოითხოვს მხოლოდ 2 ინგრედიენტს, რომელიც ყველა სახლშია - ლიმონმჟავა და სუფთა წყალი. ამასთან, იმისათვის, რომ მიაღწიოთ დადებით ეფექტს და არ დააზიანოთ თქვენი სხეული, ზუსტად უნდა იცოდეთ რა პროპორციით მოამზადოთ სასმელი:

  • 1-დან 7 დღემდე.საჭიროა 250 მლ სუფთა წყლის მიღება და მასში გახსნათ ლიმონის მჟავას ნახევარი დესერტის კოვზი. ეს სასმელი უნდა დალიოთ დღეში სამჯერ: საუზმის შემდეგ, ლანჩიდან ერთი საათის შემდეგ და სადილამდე ნახევარი საათით ადრე. დიეტაში კვირაში უნდა დომინირებდეს ზღვის პროდუქტები.
  • 8-დან 14 დღემდე.თქვენ უნდა გაზომოთ 280 მლ სუფთა წყალი და გახსნათ მასში მჟავას კოვზი. მიღებული სასმელი უნდა დაიყოს 3 თანაბარ ნაწილად და მოხმარდეს შემდეგი სქემის მიხედვით: პირველი საუზმედან 20 წუთის შემდეგ, ლანჩამდე ნახევარი საათით ადრე, ბოლო ჭამამდე ერთი საათით ადრე. ამ დღეებში დიეტა უნდა ჭარბობდეს უცხიმო ხორცისა და ცილოვანი პროდუქტების მქონე კერძებს.
  • 15-დან 21 დღემდე.სასმელის მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ 300 მლ სუფთა წყალი და გახსნათ მასში ერთი და ნახევარი ჩაის კოვზი მჟავა. გამოსავალი უნდა მოხმარდეს ისევე, როგორც წინა კვირაში. რეკომენდებულია მოხარშული ბოსტნეულისა და ბურღულეულის მიღება.
  • 22-დან 28 დღემდე.ერთი ჩაის კოვზი მჟავა უნდა გახსნათ 150 მლ სუფთა წყალში. თქვენ უნდა დალიოთ სასმელი 2 დოზით - საუზმის შემდეგ და ვახშმის წინ. კვება უნდა იყოს დაბალანსებული.

გარე გამოყენება

ლიმონმჟავას გარეგანი გამოყენება წონის დაკლების მიზნით

მჟავის გარე გამოყენება უსაფრთხოა იმ ადამიანისთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. ამასთან, თუ ჯერ არ დაიწყეთ რაციონალურად ჭამა, არ დაანებოთ თავი ცუდ ჩვევებს, არ ამოიღოთ საკონდიტრო ნაწარმი მენიუდან, მაშინ შედეგის მიღწევა არ შეიძლება

  1. ნარევის მოსამზადებლად მიიღება 200 გრ შავი, მწვანე ან ლურჯი თიხა, მას ემატება 4 ქათმის კვერცხი, ერთი და ნახევარი ჩაის კოვზი მჟავა, 100 გრ არაჟანი და ყველაფერი ბლენდერში წყდება. მჟავა მთლიანად უნდა დაიხსნას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დამწვრობა დარჩეს კანზე.
  2. შემდეგ, მიღებული ნარევი წაისვით იმ ადგილებში, საიდანაც უნდა მოაცილოთ ცელულიტი, ყველაზე ხშირად ბარძაყები და მუცელი, შემდეგ ისინი შეფუთეთ პლასტმასის შესაფუთ 4-5 ფენებში და ზემოდან მოათავსეთ თბილი ტანსაცმელი.
  3. ნარევი ინახება 30-40 წუთის განმავლობაში, მაგრამ თუ კანი ძლიერად დაწვა, მაშინ ის ადრე დაიბანეთ. პროცედურის ბოლოს გამოიყენება ანტიცელულიტური კრემი.

მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, შეფუთვა უნდა ჩატარდეს 2 დღეში ერთხელ, ხოლო უკეთესია თიხის ფერის მონაცვლეობა.

რა საფრთხე ემუქრება?

ადამიანები, რომლებიც გადაწყვეტენ წონის დაკლებას ციტრუსის მჟავასთან ერთად, უნდა გაითვალისწინონ, რომ ეს მეთოდი აბსოლუტურად უსაფრთხო არ არის.

თუ ამ პროდუქტს უკონტროლოდ იყენებთ, ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირება შეიძლება შეფერხდეს:

  1. იმის გამო, რომ გამოყენებულ სასმელს აქვს ძლიერი კონცენტრაცია და შეიცავს მჟავებს მის შემადგენლობაში, ეს უარყოფითად მოქმედებს კბილის მინანქარზე, ზრდის მის მგრძნობელობას. გარდა ამისა, პირის ღრუს ლორწოვანი გარსი გაღიზიანებულია, რასაც წყლულები მოჰყვება.
  2. მჟავას უარყოფითი გავლენა აქვს კუჭის კედლებზე. ამასთან დაკავშირებით, ეს მეთოდი მკაცრად აკრძალულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ გასტრიტი ან კუჭის წყლული.
  3. ლიმონმჟავას დახმარებით ორგანიზმიდან გამოიყოფა ზედმეტი სითხე და იხსნება შეშუპება. ამასთან, გასათვალისწინებელია, რომ ჭარბთან ერთად, ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭირო სითხეც გამოირიცხება.
  4. ადამიანები, რომლებიც ხშირად იყენებენ მჟავას, განიცდიან აპათიას, ენერგიის დაკარგვას, შფოთვას და უძილობას. ადამიანს სჯერა, რომ მან ზედმეტი კილოგრამების დაკლება დაიწყო, მაგრამ სინამდვილეში მოცულობები იკლებს ორგანიზმში სითხის ნაკლებობის გამო.
  5. ლიმონმჟავასთან მიღებული შედეგები ხანმოკლეა. მას შემდეგ, რაც ადამიანი შეწყვეტს პროდუქტის მიღებას და კვლავ იწყებს ჩვეულებრივ ჭამას, წონა ბრუნდება და ზოგჯერ ორმაგდება.
  6. ჯანდაცვის პროფესიონალები ფიქრობენ, რომ მჟავას შინაგანად მიღება ზრდის კიბოს რისკს.

რეკომენდაციები

თუკი ყოველივე ზემოთქმულის მიუხედავად, ადამიანი გადაწყვეტს წონის დაკლებას ლიმონმჟავით, სხეულის დაზიანების შესამცირებლად, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი რეკომენდაციები:

ლიმონმჟავას გამოყენების გზები წონის დაკლებისთვის
  1. არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დოზებს. თუ ერთ ჭიქა წყალში 3 სუფრის კოვზ მჟავას ჩადებთ, მაშინ მეტაბოლური პროცესები არ გაიზრდება, მაგრამ კუჭს ძალიან სწრაფად აწუხებს ეს.
  2. მჟავე სასმელის დალევა არ შეიძლება ცარიელ კუჭზე და ერთ ყურზე. ეს უნდა გაკეთდეს ნელა, სასურველია ჩალის საშუალებით და მხოლოდ ჭამის შემდეგ ან მის დროს.
  3. სასმელის მიღებასთან ერთად, სხეულს უნდა დაეხმაროს წონის დაკლებაში. თქვენ უნდა მოიცილოთ ზედმეტი კვება, ცხიმიანი და ფქვილი პროდუქტების გამოყენება, მავნე ჩვევები და ასევე გამოყოთ დღეში მინიმუმ ნახევარი საათი ტანვარჯიშის სავარჯიშოებისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შედეგი შეიძლება საერთოდ არ მოვიდეს.
  4. ამ დღეებში აუცილებლად მიირთვით შვრიის ფაფა, ქათმის ბულიონი, მოხარშული ბოსტნეული. ამრიგად, კუჭს ექნება მჟავა-ტუტოვანი სწორი ბალანსი და სხეული სწრაფად შეეჩვევა მჟავე სასმელს.
  5. იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ კბილის მინანქარი, ჩამოიბანეთ პირი ჩვეულებრივი წყლით ყოველი დალევის შემდეგ.

უკუჩვენებები

სანამ ლიმონმჟავას წონის დაკლებას ცდილობთ, უნდა დარწმუნდეთ, რომ ამ მეთოდის უკუჩვენება არ არსებობს.

ფუნტის ვარდნის კიდევ ერთი გზა უნდა მოიძებნოს იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც წინაშე დგანან:

  • კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნებისმიერი დაავადება;
  • თირკმლისა და შარდის ბუშტის პათოლოგიები;
  • ალერგიული რეაქციებისკენ მიდრეკილება;
  • კარიესი;
  • კანის დაავადებები.
  • ბავშვის ტარებისას და ძუძუთი კვების დროს.

დიდი რაოდენობით ლიმონმჟავას მიღება ძალიან საზიანოა ადამიანის ორგანიზმისთვის. სწორედ ამიტომ, სანამ ამ მეთოდის გამოყენებით წონის დაკლებას გადაწყვეტთ, საჭიროა ფრთხილად შეაფასოთ მისი ყველა უპირატესობა და უარყოფითი მხარე. და თუ, ამის მიუხედავად, გადაწყვეტილება მიიღეს, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მჟავა მხოლოდ დიეტოლოგთან კონსულტაციის შემდეგ.