ხშირად ძიება პასუხი კითხვაზე: როგორ წონაში სახე გოგონების პუტკუნა ლოყები და მომრგვალებული სახე, ფორმა. და ზოგჯერ თითოეული ზედმეტი კილოგრამი არის მხოლოდ ნიკაპის არეში ან cheeks. რა უნდა გააკეთოს, როგორ, რათა პირი, წონაში სწრაფად და ეფექტურად?
რჩევა ექსპერტები-nutritionists თემაზე, თუ რა უნდა გავაკეთოთ, რომ წონაში სახე?
- მნიშვნელოვანია, რათა თავიდან აიცილოს შეშუპება, სახე, და ეს ნიშნავს, რომ სასმელი მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი, რათა ორგანიზმში არ არის hoarding ის შუა. თავიდან გაზიანი სასმელები, სასურველია მწვანე ჩაის ან მცენარეული ინფუზიის.
- ეს არის აკრძალული მოიხმარენ, ალკოჰოლური სასმელები, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად სუსტი ისინი არ იყვნენ. ეს გაფრთხილება არის, იმის გამო, დეჰიდრატაცია, რომ იქცევა შეშუპება სახე.
- ჭამა მეტი ბოსტნეული და ხილი, ბოჭკოვანი აუცილებელია შენარჩუნების წყლის ბალანსი.
- უნდა შეამციროს მარილი მოხმარება, ისინი არ დაუშვებს თხევადი გასასვლელად ორგანოს.
- ეს არის ასევე სასარგებლო დასვენება, ძილი არანაკლებ 8 საათის სავალზე სუფთა ჰაერი, აკეთებს მსუბუქი ბაგირი წვრთნები მთელი სხეული.
რა უნდა გავაკეთოთ, რომ წონაში სახე რამდენიმე დღის განმავლობაში?
უბრალო მასაჟი, Pat ნიკაპი და ლოყები, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და გაათავისუფლოს დაღლილობა. ამის პროცედურა რამდენჯერმე დღეში, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა იყოს მთლიანად მოდუნებული და ორიენტირებულია მასაჟი.
კი როგორ წონაში სწრაფად სახე? არსებობს სპეციალური მაღალი ხარისხის სახის ნიღაბი. მისი მომზადება საჭირო, ლიმონის წვენი, საფუარი, კვერცხის თეთრი (ცხიმიანი კანისთვის). ნორმალური და კომბინირებული – შვრიის, საფუარი და ვიტამინი კაფსულა. შემადგენლობა გამოიყენება უხვად სახეზე, კისერზე და მკერდზე და საპნით და თბილი წყალი, 20 წუთის შემდეგ.
კოსმეტოლოგთა შესთავაზოს გამოიყენოთ სპეციალური ვარჯიშები, რომელიც მისცემს დადებით შედეგს წონის დაკარგვა პირი, გააძლიერებს ტონი cheeks, და ხელს შეუწყობს თავიდან ავიცილოთ სახის ნაოჭებს.
წვრთნები — როგორ წონაში, ჩემი სახე!
რა უნდა გავაკეთოთ, რომ წონაში სახე:
- გავითვალისწინოთ კბილების ფანქარი და ცდილობენ წერენ ჰაერში ნებისმიერი სიტყვა, სასარგებლო ხართ წერილი მ და W;
- რომ ჯვარი ხელში და მიიღოს მხრებზე, რიტმულად მონაკვეთი თქვენი კისრის და ჩატარება თანამდებობაზე რამდენიმე წამში, დაბრუნდნენ დაწყებული პოზიცია.
- გამწევ მისი ტუჩები და enunciate ხმოვანთა.
სახლში ეს პროცედურები ძალიან ეფექტური და რამდენიმე დღის შემდეგ გვექნება პირველი შედეგები.
როგორ წონაში სახე სწრაფად გარეშე grueling workouts?
აუცილებელია, უარი თქვას ჩვევა ადრე აპირებს საწოლი დალიოთ ჩაი ან წყალი, ეს უნდა გაკეთდეს დღის განმავლობაში. Saturate სხეულის სასარგებლოა ვიტამინები და მინერალები, რაც მკურნალობის მცენარეული ნახარშები.
თქვენ შეგიძლიათ brew შავი ჩაი და ხელსახოცი, რათა wipe სახე ნაცვლად ბალზამები სახე.
დაკავშირებით დიეტა წონაში სახე, თქვენ უნდა შემცირდეს მოხმარების შებოლილი ხორცი, მარილიანი საკვები, მჟავე, ცხარე, ცომეული და საკონდიტრო ნაწარმი. ეფექტურად ნუ სამარხვო დღეებში წიწიბურა, საზამთროს, ვაშლი, კიტრი, სამზარეულო, სასურველია შეავსოთ ლიმონის წვენი იმის ნაცვლად, მარილი და სანელებლები.
თქვენ უნდა წასვლა საწოლი 10 PM და ვიღვიძებ 7, ხანგრძლივი ძილის, ასევე უარყოფითად აისახება სახე, არსებობს შეშუპება და შეშუპება.
ვიზუალური მოდელირება
როგორ წონაში სახე და ვარცხნილობა სიმულაციური? ეს უნდა მისცეს შეჭრა სწორი ფორმა, უნდა ვისწავლოთ, თუ როგორ უნდა მიმართოს მაკიაჟი ვიწრო cheekbones და სახე.
ეფექტი სრული cheeks შექმნა updo, კარკასის curls იმ მხარეს. ასევე მოცულობა თავზე hairstyles და მჭიდრო cheeks-ერთი მიმართულება. რაც შეეხება კოსმეტიკა, ამ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია სწორი სახე. გარდა იმისა, რომ კლასიკური ფხვნილი, ტონი, თქვენ უნდა შეიძინოთ ერთი მუქი ტონი, ეს უნდა იყოს გამოყენებული ერთად ყბის და ნიკაპი, და ნათელი blush პირდაპირ ქვემოთ cheekbones. ასეთი ეშმაკური გზით, თქვენ შეგიძლიათ მისაღწევად სუფთა და მიმზიდველი გარეგნობა, მაგრამ ეს არის მარტივი და უსაფრთხო!
ის, რაც თქვენ გჭირდებათ წონაში სახე მამაკაცი?
იყიდება კორექცია, სახის კონტურები, შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი გააძლიეროს კუნთების ტონი. ამისათვის:
- მომზადება მცენარეული ნაყენის, მიღებული ერთი კოვზი მწვანილი (გვირილა, სალბი, lime tree), დაასხით 1.5 ჭიქა ცხელი წყალი და შეიცავს 20 წუთი;
- წვეთი პირსახოცი მცენარეული ნაყენის;
- მერე ის, რომ დამთავრდა, ორივე ხელში და დადგეს სხვადასხვა მიმართულებით, ასე რომ სცემეს ნიკაპზე.
ზოგიერთი უფრო ეფექტური ვარჯიში.
- ატრიალებს თავის არეში მარცხენა მხრის და თქვენი მარცხენა ხელის საწოლზე მისი მარცხენა ტაძარი. ახლა თქვენ უნდა უხელმძღვანელებს მიღწევა მხრის და ხელის აღსაკვეთად. ზუსტად ნუ, მარჯვენა მხარეს.
- განათავსეთ იდაყვის მაგიდაზე და პირველი მოქცეული chin და ცდილობს აიძულოს ქვემოთ წინაშე ქვემოთ, ჩარევისგან მხრივ.
- დაკავშირება მჭიდროდ კბილები და ცდილობენ გაიყვანოს ქვემოთ ქვედა ტუჩის.
კი ადამიანებს პუტკუნა ლოყები ეს პროცედურები იქნება ეფექტური და სასარგებლო, რეგულარული სასწავლო პირი, არა მარტო წონაში, არამედ აუმჯობესებს მის ტონუსს და აძლიერებს კუნთების ლოყები და ნიკაპი.
კითხვაზე — არის თუ არა შესაძლებელი, რომ წონაში ადამიანს შეუძლია იმასთან დაკავშირებით, ვთქვა "დიახ", მთავარია, პატარა perseverance და ნებისყოფა, მაგრამ შედეგი არ დაიცავს თქვენ ელოდება დიდხანს!