საკითხი წონა დაკარგვა არის შეშფოთებას იწვევს ყველა ქალბატონს, გამონაკლისის გარეშე. დამატებითი ფუნტი და გრამი თავად შევძლოთ, თუ როგორ მსუქანი და ძალიან სუსტი ლამაზმანები. ორივე გატანჯული კითხვა: რა ჭამა ან ვსვავ ფუნტი არის წასული თავს. ეს სასწაული განკურნება უნდა მოიძებნოს, და აქ არის მარტივი გზა, რათა დაეხმაროს სხეულის მისაღებად ცვლის არსებობს. ამისათვის თქვენ უნდა აირჩიოს უფლება slimming თეა. ეს არ არის საიდუმლო, რომ გასახდომი ჩაი იყიდება აფთიაქებში და მაღაზიებში, ხშირად არ არის ძალიან ეფექტური. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მივაღწიოთ არის ის, რომ მოკლევადიანი წონის დაკარგვა იმის გამო, რომ მათი შარდმდენი და ეფექტი.
წონის დაკარგვა ჩაის მწვანილი
გრძელვადიანი გამოყენება შარდმდენები და საფაღარათო, მაშინაც კი, მცენარეთა წარმოშობის, სხეულის არ მოაქვს სარგებელი და ზიანი. ისინი გამოშრობის, ხელი შეუშალოს ელექტროლიტური ბალანსი, შედეგად, თირკმლის უკმარისობა, კუნთების სისუსტე. მაგრამ ჩაის წონის დაკარგვა, რომელიც შეავსებს დიეტა და ვარჯიში, მოემსახურება, როგორც შესანიშნავი ინსტრუმენტი წონის ნორმალიზაცია. ეს თეა პირობას დებს, რომ დამწვრობა fat რამდენიმე დღის განმავლობაში და შეინახოთ თქვენ დაავადება.
უფლება თეა for წონა დაკარგვა ozdoravlivayuschim მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას, ხსნის ტოქსინები და ნარჩენების სხეულიდან, წმენდს სისხლს და ღვიძლი. შედეგად, სხეულის აახალგაზრდავებს თავად იღებს მოშორება დამატებითი ფუნტი.
არ ვყიდულობ ჩაის, თუ თქვენ არ იცით, ხარისხი მისი კომპონენტები, ან არომატიზატორს, colourings და სხვა მასალა. უკეთესი ჩაის for წონა დაკარგვა საკუთარი.
რეცეპტები თეა for წონა დაკარგვა
აურიეთ 1 სუფრის კოვზი dandelion ფესვი, ნაყოფი, ოხრახუში და კამა, პიტნის ფოთოლი, 3 tablespoons ფრანგულას ქერქი. კოვზი ამ ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი და ამტკიცებენ, 15 წუთის განმავლობაში. დაძაბულობა და სასმელი ორი თვის განმავლობაში, 2 სუფრის კოვზი დილით უზმოზე.
ავურიოთ მშრალი Rowan კენკრა და ჭინჭრის ფოთლები თანაფარდობა 7:3. კოვზი ნარევი, დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი და ციცაბო 10 წუთი. დაძაბულობა და დალიეთ ნახევარი ჭიქა 3-ჯერ დღეში შორის კერძები.
Mix 80 გ. მაყვლის ფოთლები, 10 გ არყის ხის ფოთლები და დედა-და-დედინაცვალი. ორი tablespoons ნარევს დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი და infuse 15 წუთი. დაძაბულობა და დალიეთ ერთი ჭიქა დღეში ორჯერ — დილით და საღამოს.
Mix 3 tablespoons ფრანგულას ქერქი და ჭინჭრის ფოთლები, 2 სუფრის კოვზი პიტნის ფოთლები, 1 სუფრის კოვზი ტკბილი დროშა root. დაასხით 1 სუფრის კოვზი (ზედა) მიქსები ორი ჭიქა მდუღარე წყალი, ამტკიცებენ, 4 საათის განმავლობაში, დაძაბულობა და დალიეთ ნახევარი ჭიქა ნახევარი საათით ადრე კვება დღეში სამჯერ.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩაი არის ჯანმრთელი, ისინი არ არიან რეკომენდირებული დროს გამწვავებული დაავადებები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ძაღლი დროს, ორსულობის და ლაქტაციის პერიოდში.
მწვანე და შავი ჩაი for წონა დაკარგვა
შეცვლის თქვენს დილით ყავა ჩაი. პირველი, არანაირი შაქარი და ნაღები დასძინა ყავა, თქვენ ნაკლები კალორია (calorie თეა უმნიშვნელოა), და მეორეც, ჩაი ეხმარება დასაკარგი უკვე დაგროვილი წონა. თეა მოქმედებს ველნესი მთელი სხეული. იგი ეხმარება დააყენოს იმისათვის, გულ-სისხლძარღვთა, სასუნთქი, ნერვული, საშარდე, იმუნური სისტემა.
მწვანე ჩაი არის დიდი მარეგულირებელი გლუკოზის დონე სისხლში. ეს ანელებს მისი შთანთქმის ჭამის შემდეგ. გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებიც დაიწყო დალიეთ მწვანე ჩაი, ჭამა ნაკლები ზე 40-60% მათი ნორმალური ნაწილი. ჩაის იმდენად იმოქმედა, აუცილებელია აირჩიოს და brew.
პირველ რიგში, გაუქმება ჩაის პაკეტები. არაფერია, როგორიცაა ჩაი, მარტივი არომატული ჩაი მტვერი. გაითვალისწინეთ, ფერი ჩაის ფოთლები. ეს უნდა იყოს მწვანე ფერებში შეიძლება განსხვავდებოდეს მუქი შუქი ზეითუნის, მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ ბნელი სუნი თივა. გახსოვდეთ, მთავარი წესი: მსუბუქი ფოთოლი მწვანე ჩაი, ასე რომ, ეს არის უკეთესი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ პაკეტი შინაარსი: რა არის გამოჩენა ფოთლები, და რომ არსებობს, გარდა იმისა, რომ მათ. პაკეტი მაღალი ხარისხის ჩაი ნებადართულია მხოლოდ 5% გატეხილი ფოთლები და ტოტები, მეტი არა. ჩაის ფოთლები არ უნდა იქცეს მტვერი ოდნავი შეხება მათ.
Brew გემრიელი მწვანე ჩაი მდიდარია, 1 ჩ / კ ჩაი, 100 მლ წყალი. დაასხით ჩაის ცხელი წყალი, მაგრამ არა მდუღარე წყალი. თუ წყლის დუღილის, დაელოდეთ რამდენიმე წუთი, რათა მიიღოთ ის დამთავრდება ქვემოთ დაახლოებით 80 გრადუსი. ერთი წუთის შემდეგ კი პირველი წყლის გადინება. დაასხით ჩაის მეორედ და ციცაბო ინსტრუქციის შესაბამისად პაკეტი. თუ გამართავს ხანგრძლივი, ჩაის დაიწყება გემო მწარე. ჩაი უნდა იყოს ნათელი, რბილი გემო და სასიამოვნო არომატი. ხარისხის ჩაი შეიძლება იყოს მოსაკლავად ერთხელ, ის იქნება მხოლოდ უკეთ. სცადეთ ასევე უნდა შეიცავდეს თქვენი დიეტა კოჭას ჩაი არის ძალიან კარგი გზა, თავი დაეღწია გარკვეული რაოდენობის არაზუსტი კანქვეშა ქსოვილის.
არსებობს კიდევ ერთი შესანიშნავი ჩაი რომ შეგიძლიათ წონაში. ეს PU-erh ჩაი არის რბილი, მოქმედებს კუჭის, ასტიმულირებს ნაღვლის ბუშტის და ღვიძლის, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს. საკმარისი დალიეთ 2 ჭიქა თბილი ჩაი დღეში, და შედეგი იქნება, არ შენელდება. ეს არის განსაკუთრებით მას შემდეგ, დროსტარების, როდესაც კუჭის, მძიმე საკვები.
შავი ჩაი for წონა დაკარგვა არ შეიძლება იყოს ნაკლებ ეფექტური. ის ასევე ანელებს შეწოვას მსუქანი მიერ მოქმედება დიდი რაოდენობის პოლისაქარიდების ნაერთები, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას. რაც არ იყო, მაგრამ ჭამა muffin ან ნაჭერი ტორტი, სასმელი ქვემოთ მათ ჭიქა ჩაი. ასე რომ თქვენ შეუძლია შეამციროს შანსი წონაში.
რძე ჩაის – გასახდომი ჩაი
იაპონიის გამოყენების ჩაის დიდი რაოდენობით წონაში, ძალიან სკეპტიკურად ამისა, რძე. ისინი აცხადებენ, რომ რძის ავალდებულებს ყველა აქტიური ნაერთების ჩაი, საშუალებას არ აძლევს მას, რომ შეცვალოს მეტაბოლური პროცესების ორგანოს. მაგრამ გამოცდილება ბევრი ქალი ადასტურებს, რომ არსებობს უნივერსალური საშუალება წონის დაკარგვა – ჩაი რძით. მას არ სურს ჭამა ან ვსვავ, არც ტკბილი, არც მჟავე, არც დილით და არც ღამით. თუ მოულოდნელად მშიერი, ეს ადვილი muffle ერთად SIP ჩაი რძით. ნებისმიერი დიეტა ეს არ იქნება ადვილი და ტანჯვის გარეშე. რომ არის ასეთი გასახდომი ჩაი არ დაწვა fat, მაგრამ, უბრალოდ, თრგუნავს მადას. მას აქვს ერთი პრობლემა: იმ დღეებში, ეს მოქმედებს, როგორც ძლიერი შარდმდენი, მაშინ ყველა უკეთესი.
პროდუქტები, თქვენ შეიძლება არ ზღუდავს, შეუძლია ყველაფერი, უბრალოდ, მადა პრაქტიკულად ქრება. ინტენსივობა არის იმის გამო, რომ ცხელი ჩაი გაიყვანს რძის ცხიმოვანი მჟავებით. მიზანშეწონილია, რომ მოვამზადოთ ჩაი, რძე, უცხიმო რძე, მაგრამ, თუ გრძნობა ინტენსივობა არ მოხდეს, მიიღეთ ჩვეულებრივი რძე 2.5% ცხიმი. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წასვლა დიეტა ბოსტნეულის და თევზის კერძები. და შემდეგ წონის დაკარგვა არის გარანტირებული.
არსებობს რამდენიმე გზა, რათა მოამზადოს ეს საოცარი სასმელი:
1) მოვხარშოთ 2 ლ წყალი, დაასხით მდუღარე წყალი, 3 სუფრის კოვზი მწვანე ჩაი. მაგარი ქვეშ სახურავი 20 წუთი და განზავდეს 1 ლ რძე (0,5%). Infuse ნარევი 10 წუთი და დაძაბულობა. დალევა დღის განმავლობაში თბილი ან ცივი.
2) მოვხარშოთ 1.5 ლ რძე (0,5%), დავუმატოთ 1.5 სუფრის კოვზი მწვანე ჩაი, მოვითხოვოთ 30-40 წუთი, დაძაბულობა და სასმელი მთელი დღე. ეს რეცეპტი შეიძლება გაკეთდეს შავი ჩაი. შედეგი იქნება საოცარი.
3) ვარიანტია ზარმაცი: brew ტომარა მწვანე ჩაის ჭიქა ცხელი წყალი, რათა ჩაი, რძე და ნახევარი სასმელი.
რძე ჩაის წონის დაკარგვა არის არა მხოლოდ სითხის თქვენ უნდა ვსვავ დღეში, თქვენ უნდა დაამატოთ კიდევ 1-1. 5 ლ სუფთა წყალი.
რა თქმა უნდა, წონის დაკარგვა ჩაის არ არის პანაცეა. თავად ისინი ვერ დაეხმარება გაუმკლავდეს დამატებითი ფუნტი, მაგრამ თუ თქვენ დაძლევის პრობლემა სრულყოფილად, არ არის გამორიცხული, რომ მივაღწიოთ მნიშვნელოვანი წარმატება. პირველ რიგში ბალანსი ძალა. Nutritionists გირჩევთ, არ უნდა აღემატებოდეს ბარიერი 1500 კკალ დღეში, მაგრამ არ დაეცემა ქვემოთ 1200 კკალ. იგი არის ასევე მავნე, როგორც overeating. თქვენ უნდა შეიცავდეს დიეტა ცილების, ისინი უნდა იყოს მინიმუმ 15-20% - ყოველდღიური დიეტა. იყიდება ქალის სხეული არის ძალიან მნიშვნელოვანი მსუქანი ნებისმიერ შემთხვევაში არ შეიძლება წასვლა დაბალკალორიული საკვები. მინიმუმ კოვზი მცენარეული ზეთი დილით უნდა ჭამა. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს ნორმალიზება კუჭის. არ თქვას ეხლა ტკბილი, ხანგრძლივი თავშეკავება არის ძალიან ადვილი შესვენება. ასე რომ 100 კალორია თქვენ ვერ ახერხებს ჭამა კანფეტი ან ნამცხვარი. რა თქმა უნდა მიიღოს multivitamin და მინერალები, არ არის საკმარისი, რომ მათ საკვები.
არ მიიღოს შესვენების შორის კვება უმეტეს 5 საათის განმავლობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს შეანელებს მეტაბოლური პროცესები. მას შემდეგ, რაც ყველა რეკომენდაცია, თავი შეიკავონ ჭამა მას შემდეგ, რაც 18-19 საათი, თქვენ უბრალოდ არ იყენებენ ცხიმის შემცველი პროდუქტების ამ დროს.